En la parroquia de San Juan de la Cruz (Iglesia 'chica' de El Palo) llevan algún tiempo haciendo un esfuerzo en ser una parroquia en salida, cercana su barrio. Han pensado que una forma de participar en las actividades de El Palo era colaborar en la carrera popular que todos los años organiza la Asociación de vecinos de El Palo y se les ha ocurrido que una forma de hacerlo era ayudar a personas que no se habían planteado participar porque no se sienten preparados para afrontar los aproximadamente 6 km. del recorrido.
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La carrera se celebrará el próximo domingo, 7 de abril de 2.019 y, por eso, nos plantean este reto: pasar de no correr nada a terminar la carrera. ¿Te atreves a intentarlo?
¿En qué consiste el plan?
En su web ( https://sanjuandelacruzparroquia.wordpress.com/2019/02/10/del-sofa-a-la-carrera-de-el-palo-presentacion/ ) se irá publicando, día a día, el plan de entrenamiento de la jornada, estudiado para que la mayoría de las personas que lo sigan puedan conseguirlo.
También se incluirán consejos para correr adecuadamente y cualquier información relativa a la propia carrera (plazo y forma de inscripción, recorridos, horarios, etc.).
Quieren con ello que se forme una "tribu" de personas que se comprometen a trabajar para conseguir superar el reto: terminar la carrera. Por ello nos animan a que seamos muy activos en Facebook, Twitter, Whatsapp, colgando fotos y comentarios sobre la actividad.
Cada domingo y dos días de la semana de la carrera organizarán encuentros físicos para entrenar juntos, aquellas personas que estén interesadas. Aconsejan participar en el mayor número de “quedadas”, por diversos motivos: el más importante por suponer una ocasión muy bonita para encontrarse y conocerse, favoreciendo el establecimiento de relaciones sociales. También servirá para comprender mejor el método de entrenamiento y para que se vayan conociendo algunos trucos que ayudarán a superar el reto (técnica de carrera, ritmo, conocimiento del recorrido…).
El plan
Tiene una duración de 8 semanas. Lo ideal es comenzar el lunes, 11 de febrero. De ese modo se llegará a la carrera con todo el plan cumplido. Está basado en pasar progresivamente de andar a correr. Es muy importante que se inicie en la sesión 1, aunque no se comience el día 1 del plan (el 11 de febrero) e ir avanzando en orden.
Aunque no se cumpla toda la programación, se puede conseguir superar el reto, ya que al ser una carrera popular, durante la misma se puede parar de correr y continuar caminando las veces que se necesite.
DIARIO SOCIOCULTURAL DE SERVICIO PÚBLICO EN DISTRITO 2 - MÁLAGA ESTE
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